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Qi Gong

 Qi Gong

 

 Qi Gong ist Arbeit mit der Lebensenergie 

- eine seit Jahrtausenden in China praktizierte Methode, 

um die geistige und körperliche Gesundheit zu fördern.


Qi bedeutet Lebensenergie, eine feinstoffliche Energie, 

die den gesamten Kosmos mit Leben erfüllt 

und auch die Funktionen des Menschen reguliert und erhält.


Gong steht für Arbeit, Kultivierung, aber auch für Fähigkeit und Hingabe.

 

Die Praxis des Qi Gong besteht aus einer Vielfalt 

meditativer Konzentrations-,

 Bewegungs- und auch Atemübungen. 

Die Übungen werden im Sitzen, Stehen, Gehen, Tanzen 

oder anderen spontanen Bewegungen ausgeführt.


Qi Gong Übungen sind einfach zu erlernen, 

äußerst effektiv 

und unabhängig von Alter und körperlicher Konstitution 

leicht zu praktizieren.



 Bewegung aus der Stille

 

Stilles Qi Gong ist die meditative Urform der chinesischen Energiearbeit.

Die Übungen basieren auf der traditionellen Praxis nach 

Meister Zhi Zhang Li aus Münschen 

und seinem Meisterschüler Meister Chen aus Taiwan.

Sie bestehen aus äußeren und inneren Bewegungsabläufen 

und ermöglichen ein systematisches Training der körperlichen, 

psychischen und mentalen Kraft. 


Die besondere Qualität des Stillen Qi Gong 

liegt in den meditativen Übungen, 

die Körper und Geist entspannen 

und zu einem tiefen Gespür für die Lebensenergie verhelfen. 

Aus der Stille heraus entsteht Bewegung 

und aus der Bewegung wieder Stille.


Das Qi wird zunächst durch die Vorstellungskraft aktiviert 

und durch den Körper zu bestimmten Punkten geleitet. 

Das Qi folgt der Aufmerksamkeit. 

In fortgeschrittenen Übungen folgt die Aufmerksamkeit dem Qi, 

auch in freien Bewegungen. 


Durch die Kultivierung des Qi Gefühls 

wird die Verbindung mit allem Lebendigen spürbar. 

Das Qi-Gefühl verhilft zu mehr Lebensfreude, 

gesteigertem Wohlbefinden und Gelassenheit - auch im Alltag.


Die Wirkung von Qi Gong


Qi Gong ist für alle, die ihr geistiges Potential entfalten wollen 

- um es auf allen Ebenen zu nutzen -

und Eigenverantwortlichkeit, Unabhängigkeit und wachsame Präsenz zu leben.


Regelmäßig praktiziert kann Qi Gong folgende Wirkungen erzielen: 


- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und damit der Lebensqualität


- Reduzierung von Stress, Gefühlen von Angst, Depression und Einsamkeit


- Stärkung des Immunsystems und Aktivierung der Selbstheilungskräfte


- Vorbeugung von Krankheiten jeglicher Art 


Harmonisierung von Körper, Geist uns Seele


- Anregung des Stoffwechsels und Ausscheidung von Giften


- Lösung von Blockaden in den Meridianen ( Energieleitbahnen )



QI GONG Kurse werden von den meißten Krankenkassen bezuschusst. 


Informationen zu den Veranstaltungsorten in der Menüleiste Kursübersicht.


 

 



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